Chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ nên được cha mẹ chú trọng và quan tâm từ lúc trẻ còn nhỏ. Việc này giúp cho trẻ được phát triển toàn diện cả về đời sống thể chất lẫn tinh thần. Nó còn là nền tảng giúp cho cuộc sống của trẻ sau này được hạnh phúc hơn. Vậy sức khỏe tinh thần là gì? Mời quý phụ huynh theo dõi bài viết dưới đây để hiểu hơn về chủ đề này ở trẻ.
Ngoài ra, quý phụ huynh có thể đặt lịch hẹn để tham gia Tour tham quan tại ISSP để hiểu chi tiết hơn về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ được thực hiện tại.
Sức khỏe tinh thần là gì?
Đối với trẻ, sức khỏe tinh thần chính là cách mà trẻ suy nghĩ, cảm nhận và hành động về thế giới xung quanh. Loại sức khỏe này bao gồm cảm xúc, tâm lý và xã hội của trẻ. Nếu sức khỏe tinh thần có vấn đề, suy nghĩ, cảm nhận và hành vi của trẻ có thể bị ảnh hưởng. Một số yếu tố gây ra vấn đề sức khỏe tinh thần ở trẻ như:
-
- Yếu tố sinh học hoặc mất cân bằng hóa học trong não
- Chấn thương
- Tiền sử gia đình có người gặp vấn đề về tâm thần
>> Xem thêm: Cách phát triển trí tuệ cảm xúc cho trẻ giúp trẻ hòa đồng, tự tin giao tiếp
Trường Quốc Tế Saigon Pearl tổ chức hoạt động chăm sóc sức khỏe cho bé (Nguồn: ISSP)
Trẻ ở lứa tuổi mầm non thường phản ứng và xử lý các trải nghiệm cảm xúc và tổn thương theo những cách rất riêng, khác với trẻ tuổi học trò và người lớn. Cho nên việc chẩn đoán tình trạng bệnh lý này ở trẻ nhỏ có thể khó khăn hơn nhiều. Một số dấu hiệu nhận biết sức khỏe tinh thần của trẻ đang gặp vấn đề:
-
- Ăn hoặc ngủ quá nhiều hoặc quá ít
- Trẻ tránh xa mọi người và các hoạt động thông thường
- Trẻ thường xuyên than và có những cơn đau nhức không rõ nguyên nhân
- Trẻ cảm thấy bất lực
>> Xem thêm: Học phí trường quốc tế bao gồm các khoản phí nào?
Ca hát giúp đời sống tinh thần của trẻ vui vẻ hơn. (Nguồn: ISSP)
Tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khoẻ tinh thần cho trẻ
Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ cũng quan trọng không kém so với việc phát triển sức khỏe thể chất. Đời sống tinh thần của trẻ được duy trì ở trạng thái tốt sẽ cực kỳ hữu ích đối với quá trình vận động và lớn khôn của trẻ.
Thứ nhất, sức khỏe tinh thần tốt giúp cho trẻ có cơ hội phát huy các kỹ năng về tình cảm trong gia đình và xã hội, tác động tích cực đến khả năng giao tiếp, tư duy và ứng xử.
Thứ hai, trẻ có khả năng thích nghi và dũng cảm đối mặt với những biến cố, khó khăn trong đời sống sinh hoạt hằng ngày. Thay vì sợ hãi và lo lắng, trẻ có sức khỏe tinh thần tốt thường có những biểu hiện rất tích cực, bình tĩnh nhận khó khăn và biết cách cân bằng, quản trị cảm xúc.
>> Xem thêm: TOP 11 kỹ năng sống cho trẻ mầm non thiết yếu giúp bé phát triển toàn diện
Học sinh ISSP hoạt bát, yêu đời. (Nguồn: ISSP)
Thứ ba, trẻ có sức khỏe tinh thần tốt sẽ biết cách chăm sóc và yêu thương chính bản thân, khả năng phục hồi sau khi trải qua biến cố, vấn đề nhanh hơn.
Nếu đời sống tinh thần của trẻ không được chăm sóc cẩn thận, nhiều hậu quả khó lường có thể tìm đến cơ thể trẻ, ví như bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường và thậm chí là đột quỵ. Qua đó cho thấy, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ rất cần thiết. Việc này nên được quý phụ huynh và thầy cô quan tâm, chú trọng nhiều hơn trong cách giáo dục trẻ.
>> Xem thêm: Cách phát triển kỹ năng tư duy phản biện cho trẻ
Cách chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ mà ba mẹ nên biết
Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học
Để việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ được hiệu quả và lâu bền hơn, quý phụ huynh cần chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ. Các thực phẩm tốt cho việc chăm sóc như ngũ cốc nguyên cám, cá nhiều chất béo, rau củ quả tươi,… Khuyến khích phụ huynh cho con em được sử dụng các món ăn nấu tại nhà, hạn chế cho trẻ dùng thức ăn nhanh, đồ ăn ngọt hoặc chiên rán để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và tránh các vấn đề rối loạn tiêu hóa.
Các biện pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ (Nguồn: ISSP)
Thời gian ngủ, nghỉ ngơi phù hợp với sự phát triển thể chất của trẻ
Cha mẹ nên cân bằng thời gian ngủ, nghỉ ngơi của trẻ với các hoạt động học tập, vui chơi giải trí. Một đứa trẻ từ 3 tuổi trở lên cần thời gian từ 10 – 12 tiếng trong một ngày. Trong quá trình ngủ, não bộ của trẻ sẽ tiết ra lượng hormone giúp bé tăng trưởng chiều cao đồng thời giúp cơ thể phục hồi năng lượng. Khi ngủ đủ giấc, tinh thần của trẻ được sảng khoái, giúp bé có thể hoạt động khỏe khoắn, tươi vui.
Xem thêm: Top 13 trường mầm non quốc tế Quận 2 – Thủ Đức – Bình Thạnh uy tín nhất
Tập luyện thể dục thể thao giúp tinh thần của trẻ được thoải mái
Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cho trẻ phát triển thể chất, cơ thể dẻo dai, vạm vỡ mà việc này còn giúp cho tinh thần của trẻ được cân bằng, luôn lạc quan và tích cực. Quý phụ huynh có thể đồng hành cùng con trong các hình thức tập luyện thể dục thể thao như chạy bộ buổi sớm, chơi cầu lông, đạp xe,… Việc được bố mẹ chăm sóc, quan tâm và đồng hành sẽ góp phần làm cho quá trình lớn khôn của trẻ hiệu quả hơn.
Luyện tập thể dục thể thao giúp đời sống tinh thần trẻ thêm phong phú. (Nguồn: ISSP)
Gia đình, nhà trường và xã hội phối hợp chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ
Sự phát triển của trẻ không chỉ cần đến sự quan tâm của cha mẹ mà còn cần đến sự phối hợp, giúp đỡ của thầy cô, bạn bè và mọi người xung quanh trẻ. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần nên được thực hiện thường xuyên để khơi gợi, nhắc nhở trẻ rèn luyện. Gia đình và nhà trường là hai đối tượng tiếp xúc và đồng hành cùng trẻ nhiều nhất, do đó, quý phụ huynh cùng các thầy cô giáo cần có sự phối hợp cũng như có phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ hợp lý, khoa học để trẻ có thể phát triển một cách nhanh nhất, toàn diện nhất.
ISSP phối hợp cùng gia đình chăm sóc sức khỏe tinh thần cho bé (Nguồn: ISSP)
Cha mẹ nên làm gì nếu con gặp vấn đề sức khoẻ tinh thần?
Khi con gặp khó khăn về sức khỏe tinh thần, cha mẹ cần trở thành người đồng hành và chỗ dựa vững chắc cho con. Điều đầu tiên là hãy lắng nghe và ghi nhận cảm xúc của con, dù đó là buồn bã, lo lắng, tức giận hay sợ hãi. Thể hiện sự đồng cảm bằng cách cảm ơn con vì đã can đảm chia sẻ.
Quan trọng hơn, hãy nhấn mạnh rằng cha mẹ luôn quan tâm, yêu thương và sẵn sàng ở bên con. Điều này giúp con cảm thấy an toàn và được thấu hiểu trong những lúc khó khăn.
Cha mẹ cần dành thời gian đồng hành cùng con, giúp con vượt qua các trở ngại. Trong trường hợp các vấn đề kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, học tập hoặc các mối quan hệ của con, cha mẹ nên tìm đến các chuyên gia tâm lý để nhận được sự trợ giúp.
Trường Quốc Tế Saigon Pearl chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ
Trường Quốc Tế Saigon Pearl (ISSP) là trường quốc tế tại TP. HCM dành cho học sinh bậc mầm non và tiểu học. ISSP trực thuộc tập đoàn giáo dục quốc tế Cognita, được chứng nhận bởi 2 tổ chức kiểm định giáo dục uy tín là CIS (Council of International School) và NEASC (New England Association of Schools and Colleges). Hiện nay, ISSP còn được biết đến là trường giảng dạy chương trình Tú Tài Quốc Tế Bậc Tiểu Học (IB PYP).
ISSP tạo ra các chương trình hoạt động sau giờ học (ASA) giúp trẻ thư giãn, sảng khoái
Bên cạnh những giờ trên lớp, chương trình rèn luyện của trẻ tại Trường Quốc Tế Saigon Pearl còn được bổ sung các hoạt động sau giờ học (ASA). Tại chương trình giáo dục này, ISSP tạo điều kiện cho trẻ được thỏa sức với đam mê, khám phá và thể hiện tài năng của mình. Đồng thời, trẻ còn được cải thiện, nâng cao khả năng sáng tạo, vui chơi, luyện tập thể thao, văn hóa cùng bạn bè. Thông qua hơn 65 câu lạc bộ ASA như bóng rổ, khiêu vũ, hợp xướng, lãnh đạo học sinh,… được ISSP tổ chức, hoạt động tinh thần của trẻ không những phong phú mà các mối quan hệ và tình bạn còn được vun đắp qua từng ngày tại Trường Quốc Tế Saigon Pearl.
Trẻ nhiệt tình tham gia hoạt động tại ISSP (Nguồn: ISSP)
Chương trình giáo dục ngoài trời tại ISSP
Ngoài những hoạt động đã đề cập ở trên, Trường Quốc Tế Saigon Pearl còn có chương trình giáo dục ngoài trời để giúp trẻ được vui chơi thoải mái nhưng vẫn có điều kiện để học tập và tìm hiểu. Việc cho trẻ được trải nghiệm thực tế tại môi trường bên ngoài sẽ cung cấp cho trẻ nhiều lợi ích như gia tăng thời gian tiếp xúc với môi trường thiên nhiên và thử thách, có cơ hội phát triển khả năng tự chủ, sự kiên định và sức khỏe tinh thần, có các hoạt động bên ngoài thay vì nhìn màn hình vi tính và tăng cường cơ hội kết nối với thiên nhiên,… Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần luôn được Trường Quốc Tế Saigon Pearl chú trọng trong việc giáo dục toàn diện cho trẻ.
Hoạt động ngoại khóa giúp bé hòa đồng hơn (Nguồn: ISSP)
Để tìm hiểu và trải nghiệm nhiều hơn về Trường Quốc Tế Saigon Pearl, quý phụ huynh và học sinh có thể tới tham quan trường. Để đăng ký tham quan trường, phụ huynh có thể bấm vào “Tour tham quan trường” hoặc liên hệ với chúng tôi qua
-
- Số điện thoại: +84 (028) 2222 7788.
- Email: admissions@issp.edu.vn
Qua bài viết trên, Trường Quốc Tế Saigon Pearl hy vọng quý phụ huynh có thể hiểu rõ hơn về cách chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ thông qua các chương trình học của ISSP. Quý phụ huynh cũng có thể cân nhắc và lựa chọn các phương pháp rèn luyện và quan tâm đến đời sống tinh thần nhằm giúp cho quá trình lớn khôn của trẻ được nhanh hơn và hiệu quả hơn.
